ESPAI SHANTI

El teu centre de ioga i benestar a Reus

ESPAI SHANTI

Des de molt petita m’he relacionat amb la dansa gràcies a la meva primera mestra, que la tenia a casa, la meva germana gran.

En un moment de la meva vida, va passar una cosa inesperada que va ser la pèrdua de la meva mare, va ser en aquest moment que vaig començar a fer classes de Ioga, la qual cosa em va ajudar a poder portar el dol de la millor manera possible i sens dubte va canviar la meva manera de veure la vida.

Amb ganes d’aprendre més, vaig realitzar el professorat de Ioga i em vaig iniciar en el Reiki, a la meva ciutat natal, Necochea – Argentina.

Després vaig venir a residir a Catalunya i l’any 2014 vaig començar a col·laborar com a professora de Ioga al centre Jayanti de Reus.

He tingut la sort de conèixer i realitzar la formació com a massatgista Thai, que encara em segueix enamorant, ja que comparteix algunes pràctiques del ioga.

M’encanta compartir aquest espai tan especial amb els alumnes i pacients. A seguir dansant la vida.
Namasté.

Luciana Choperena

IOGA

A Espai Shanti creiem en el tracte únic i de qualitat, gaudiràs del Ioga a classes grupals reduïdes amb un màxim de 8 places. Les nostres classes són totalment adaptades a cada persona, és un Ioga per a tots sense importar l’edat ni la condició física i et permetrà sentir la unió entre el teu cos, ment i emocions.

Es practiquen diverses tècniques de respiració (pranayama) asanes, kriyas, cants de mantres, relaxació, etc. Pots triar classes grupals de Ioga Integral, Kundalini, Hatha Ioga.

Aquesta tècnica que es realitza a terra i sobre un “futon”, combina principalment estiraments passius amb l’aplicació de pressió per part del terapeuta utilitzant el seu pes corporal, mans, colzes i a vegades els seus genolls per realitzar un tractament més efectiu.

El massatge tailandès és una teràpia única i de grans potencials en el camp del massatge, aconsegueix incrementar la mobilitat i la flexibilitat, disminuint la tensió corporal incrementant la bona circulació i energia als teixits corporals.

MASSATGE THAI TERAPÈUTIC

Aquesta tècnica que es realitza a terra i sobre un “futon”, combina principalment estiraments passius amb l’aplicació de pressió per part del terapeuta utilitzant el seu pes corporal, mans, colzes i a vegades els seus genolls per realitzar un tractament més efectiu.

El massatge tailandès és una teràpia única i de grans potencials en el camp del massatge, aconsegueix incrementar la mobilitat i la flexibilitat, disminuint la tensió corporal incrementant la bona circulació i energia als teixits corporals.

MEDITACIÓ – MINDFULNESS

És una pràctica en la qual prenem consciència de les diferents facetes de la nostra experiència en el moment present, dels nostres pensaments, sentiments, sensacions corporals i de l’entorn que ens envolta.

Augmenta les emocions positives al temps que redueix les emocions negatives i l’estrès. Millora l’aprenentatge, la memòria, la regulació de les emocions i l’empatia. Ens ajuda a concentrar-nos i tenir més atenció.

Els exercicis hipopressius consisteixen en la realització de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopressives, busquen disminuir la pressió en les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica. S’obtenen, entre altres, els següents beneficis:

Reduir el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals.
Prevenir el debilitament de terra pèlvic en el postpart.
Regular els paràmetres respiratoris.

HIPOPRESSIUS

Els exercicis hipopressius consisteixen en la realització de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopressives, busquen disminuir la pressió en les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica. S’obtenen, entre altres, els següents beneficis:

Reduir el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals.
Prevenir el debilitament de terra pèlvic en el postpart.
Regular els paràmetres respiratoris.