ESPAI SHANTI

Tu centro de yoga y bienestar en Reus

ESPAI SHANTI

Desde muy pequeña me he relacionado con la danza gracias a mi primer maestra que la tenía en casa, mi hermana mayor.
En un momento de mi vida, sucedió algo inesperado que fue la pérdida de mi madre, fue en ese momento que comencé a tomar clases de Yoga, lo cual me ayudó a poder llevar el duelo de la mejor manera posible y sin duda cambió mi forma de ver la vida.
Con ganas de aprender más, realicé el profesorado de Yoga y me inicié en el Reiki, en mi ciudad natal, Necochea – Argentina.
Luego me vine a residir a Cataluña y en el año 2014 comencé a colaborar como profesora de Yoga en el centro Jayanti de Reus.
He tenido la suerte de conocer y realizar la formación como Masajista Thai, que aún me sigue enamorando ya que comparte algunas practicas del Yoga.

Me encanta compartir este espacio tan especial con los alumnos y pacientes. A seguir danzando la vida.
Namasté.

Luciana Choperena

YOGA

En Espai Shanti creemos en el trato único y de calidad, disfrutarás del Yoga en clases grupales reducidas con un máximo de 8 plazas. Nuestras clases son totalmente adaptadas a cada persona, es un Yoga para todos sin importar la edad ni la condición física y te permitirá sentir la unión entre tu cuerpo, mente y emociones.
Se practican diversas técnicas de respiración (pranayama) asanas, kriyas, cantos de mantras, relajación, etc. Puedes elegir clases grupales de Yoga Integral, Kundalini, Hatha Yoga.

Esta técnica que se realiza en el suelo y sobre un futón, combina principalmente estiramientos pasivos con la aplicación de presión por parte del terapeuta utilizando su peso corporal, manos, codos y en ocasiones sus rodillas para realizar un tratamiento más efectivo.
El masaje tailandés es una terapia única y de grandes potenciales en el campo del masaje, logra incrementar la movilidad y la flexibilidad, disminuyendo la tensión corporal incrementando la buena circulación y energía a los tejidos corporales.

MASAJE THAI TERAPÉUTICO

Esta técnica que se realiza en el suelo y sobre un futón, combina principalmente estiramientos pasivos con la aplicación de presión por parte del terapeuta utilizando su peso corporal, manos, codos y en ocasiones sus rodillas para realizar un tratamiento más efectivo.
El masaje tailandés es una terapia única y de grandes potenciales en el campo del masaje, logra incrementar la movilidad y la flexibilidad, disminuyendo la tensión corporal incrementando la buena circulación y energía a los tejidos corporales.

MEDITACIÓN – MINDFULNESS

Es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente, de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y del entorno que nos rodea.
Aumenta las emociones positivas al tiempo que reduce las emociones negativas y el estrés. Mejora el aprendizaje, la memoria, la regulación de las emociones y la empatía. Nos ayuda a concentrarnos y tener más atención.

Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Se obtienen, entre otros, los siguientes beneficios:

Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
Regular los parámetros respiratorios.

HIPOPRESIVOS

Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Se obtienen, entre otros, los siguientes beneficios:

Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
Regular los parámetros respiratorios.